スプーン一杯のオイルで健康サポート！ 雑誌やテレビで紹介されない日はない油。それがオメガ３系オイルです。 先日もNHKで特集されていましたね。 いったいどんなオイルなのか一度おさらいしてみました。 オメガ３系オイル、αリ […]
「美と健康」の記事一覧
冬にため込んだ脂肪、痩せない…50代がリバウンドしないダイエットとは？
冬にがっつりとため込んだ脂肪。昔なら簡単に体重を落とせていたのに、50代になるとなかなか落ちなくなってきた…焦りを感じます。 どうやったらこのおなかの肉が取れるのか…いつの間にか食べる量を減らしたりしていませんか？ それ […]
【ココナッツオイル】ココナッツオイルの使い方と選び方、効果 肌や髪の老化を防ぐ
ココナッツオイルは字必ず常備しておきたい便利なオイルです。健康、美容、料理にまで使い道は幅広く、子どもからお年寄りまで使えます。 ココナッツオイルをと摂るようになって元気になった、肌つやが良くなったなどという話聞いたこと […]
悩みを解決する脳の使い方を！ 主婦の悩み、心をスッキリさせて若さを保つ！主婦活にもバッチフラワー
あなたの悩みは脳の使い方次第で解決する 毎日がしんどい。やる気も起きない。何もかもが嫌。 ４０代５０代の女性に多い悩みの一つ。 家事に育児、働く女子なら中間管理職やパワハラに…毎日ストレスの溜まることばかり！ 特別な理由 […]
太った？今から始める！春に向けて簡単に取り組める心と体のダイエット法
これからの季節がヤバい、太ってしまった！とならないようにダイエットしたい 年末年始、会社の忘年会、親戚とのおつきあい、友達とのパーティなどで胃腸が疲れていませんか？ お正月は贅沢に外食続きや、おせちにお雑煮でゆっくり過ご […]
疲れて何もする気にならない～これって更年期？と思った時に。バッチフラワー活用術２
やる気が出ない。それって更年期症状かも？ 最近疲れやすい、眠れない、だるくてやる気が起きない、頭痛が頻繁なんてことはありませんか？病名のつかない不調のことを不定愁訴と言ったりしますが、病名が付かないのに毎日の生活に支障が […]
これって更年期？のぼせ、ほてり、急な汗～急な更年期症状の対処法とバッチフラワー活用法
４０代、５０代、年を重ねた女性に起こる更年期症状。 なんだか体調がおかしいなということはありませんか？ 中でもホットフラッシュといわれる顔周辺に起こる症状は、特に働く女子には何とかしたいもの。 商談中に急に汗が噴き出して […]
【バッチフラワー】彼氏に振られた！仕事でミスした！落ち込んだ時のメンタルケアにはこれ！
生きてるといいことばかりじゃないですよね！ 一日一日、精一杯頑張っている。 だけどうまくいかなくて落ち込むこともある。 彼氏に振られたり、 仕事でミスをしたり、 人間関係にうんざりしたり。 あーーーー、もう嫌だ。 そんな […]
【美と健康】いつまでも若くきれいでいたい！女性のライフサイクルとこころのセルフケア
いつまでも若くいたいけれど、年々肌の衰えを感じる…体力がなくなっていく… 永遠の若さはいつの時代も女性のテーマ。ですが老化することは避けられない。体の中では数十種類に及ぶホルモンが働いており、特に女性ホルモンは体の成長に […]
【アロマライフ】アロマでリラックス、肩こり、頭痛、緊張気味のからだに心の疲れに効くアロマ
寒い冬は気づかぬうちに体に力が入り、コリや痛みの原因になっています。コリや痛み、体の緊張は心が疲れてしまっているときにも起こります。卵が先か、鶏が先か、という感じで、体の緊張と心の緊張は連動し、体の疲れのせいで気持ちもよ […]
