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私なんてダメ、できない、どうせこんな程度…と思うダメな人にはどんな特徴があるの?

心が弱い、自分をダメだと思っていては自分の人生を楽しむことができません。いつも与えられた中で選択し、目立つことも避け、ただ毎日をやり過ごしてはいませんか?

本当はこんな夢があった。若いころなら頑張ったかもしれない。もういい年だし。

学歴もないし、自慢できるようなものは何もない。

こんな風にいつもあきらめてしまっている人にはいくつか特徴があります。一言でいうと、「怖がり」なのです。ダメでいることは「自分を守る手段」です。

物事がうまくいかないことをあきらめてしまっているならもったいない。自分の弱さ=怖さを知って、何でもないことだと気が付けば人生の可能性はぐんと広がります。

心が弱い人の特徴

感受性が強い

心が弱い人は感受性が強い場合が往々にしてあります。いろんなことに敏感に反応してしまう癖がついてしまっています。

周りのこともよく感じとり、かかわるみんなが自分のことをどう思っているか、周りに合わせようとするのですがそもそも周りにすべて合わせて相手の気にいるようにすることなど難しいこと。

気が付けば「できない」自分を責め、殻に閉じこもってしまいます。人のことを考えすぎる優しさ、本来の良さがうまく表現できていないなんてもったいないですね!

敏感であることで守りに入る

いろんなことに敏感すぎることでダメな自分を作り出している人は案外多いはず。

仕事ができない、人付き合いが苦手、子育てに苦労している、自分ばかりが損をする…

傷つきやすい、苦手なタイプが多い、注意されるとむかつく、間違えるのが怖い、心配性、受け身の方がラク、内弁慶である、プライドが高い、意志が弱い…

耳の痛い話かもしれませんが、これらはすべて、自分を守るためにちょっと違う方向へ頑張った結果、身につけてしまったもの。幼少期から自分なりに作り出したやり方が影響しています。

大人になって、いろんな経験を積み、いろんな人とかかわることで、気づくことはたくさんあるはず。何も怖いことなどなかったんだ、自分にできることがあるんだと気づけば、人生をより楽しむことができます。

ネガティブ、落ち込みやすい、メンタルが弱い人が人生を楽しむために

どうしてもネガティブに考えがちでいると素敵なチャンスでさえも見逃してしまいます。

人生をより楽しいものにするためにいくつかの方法を習慣にしてみましょう。

ストレス発散をする

ネガティブ思考でいると、ついつい引きこもりがちに、そしてまたうじうじと考え事を始めてしまいます。ちょっと外に出かける。公園や緑の多いところでのんびりする。トレーニングで体を動かすなど、体を使うことで、頭に偏りがちなエネルギーを循環させることができます。

悩んでいても解決しないことに気づくことができます。

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堂々巡りの思考をやめて、効率的に考えられるように。

誰かと比較しない、こだわらない

人と比較して、できないなんて当たり前。あなたはその人ではないし、その人のようにできない代わりにあなたらしくできることがあります。なんでも点数をつけ、評価することを子供の時から教わってきたため、点数や、地位、資格などに囚われていませんか?そして誰かのことを「あんなんじゃだめだ」と批判してはいませんか?あなたはあなた。人と比べてもやもやしてるなんて時間がもったいない。自分を楽しむ、癒すことを優先しましょう。

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ビーチ
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人のことが気になる、批判的になる。あなたが誰かのことを認めたくないのは、あなた自身ができていないことでもあります。ビーチは誰かを批判するのではなく、いいところに目を向け応援できる気持ちをサポート。それはもちろん自分のことも。

一日の終わりに良かったことを書き出す

一日の終わりに自分を振り返って、よかったことを探してみましょう。通りすがりに挨拶をした、お天気が良かった、などほんの些細なことでも構いません。
毎日が小さなことの積み増さねで、怖いことなんてそうあるわけじゃないと気づくきっかけに。

うまくいかなかったことも、「まあ、そういうこともあるか」と振り返れば大したことじゃなくなります。

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些細なことにも落ち込んでしまう癖が抜けない人にはゲンチアナ。くよくよしていないで、次に進みましょう。

ダメなメンタルを何とかしたい、心が弱い自分を変えて人生を楽しむ

私たちは日々、自分の内側と外とのかかわりを体験し、感情を味わい、生きています。いろんな経験をするからこそ、見えてくる景色も違ってきます。宇宙から見れば人生なんてほんの一瞬、この人生だからできること、かかわる人がいます。そんなご縁を大事に人生楽しみたいですね。